ציטוט:
פורסם במקור על ידי גשש בלש
אני אישית לא לקחתי את נושא התזונה יותר מידי ברצינות ביום לפני התחרות (נשקלתי בבוקר ביום שלפני).
סה"כ אכלתי כרגיל: בבוקר סנדווי'צים עם גבינות שמנות, צהריים כמה שיותר בקר עם קצת אורז בצד ובערב ביצים. בנוסף, שתיתי 2 ליטר חלב במהלך היום.
|
אני יותר בלחץ כי עשיתי דל פחמימה במשך יום אחד, ירדתי ק"ג וחצי וכשהתאמנתי ביום למחרת הייתי חלששששש וזה היה אחד הדברים היותר מוזרים שיצא לי להרגיש.. בגלל זה אני מפחד שמאגרי הגליקוגן שלי עוד לא התחדשו כמו שצריך ושאהיה חלש בתחרות, בגלל זה אני רוצה לפוצץ אותם.