אשכול
:
זמן צריכת חלבון אחרי אימון
צפיה בהודעה בודדת
06-05-09, 11:29
#
9
!Demon!
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
צפה באלבומי התמונות של !Demon!
הודעות: 4,563
כללי:
: 179\95
גיל:
: 21
עוסק ב:
: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר
: Pride
כולם יודעים כבר שהגוף מפרק עד 10 גרם חלבון בשעה נכון?זה אומר שאם שעתיים לפני האימון אכלת 200 גרם חזה עוף שזה איזה 50-60 גרם חלבון לא כל החלבון נספג ולכן אם תשתה שייק אחרי האימון האו "יעמוד בטור"
לגבי פחמימות זה עניין אחר
!Demon!
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידי!Demon!