עברתי תכנית והמשקל לא זז...
אני מתאמן שנה וקצת
הייתי בתכנית Ab 3 וחצי חודש בערך והמשקל זז בצורה מטורפת
אני שוקל עכשיו 63-4
איך שעברתי לכתנית Abc המשקל שלי לא כול כך זז בוא נגיד,אני עובד ב Abc קצת פחות מחודש...
אבא שלי מאכיל אותי סרטים שהגעתי למקסימום שלי,דבר שאני מסרב להאמין בו כי זה לא ייתכן שאחרי שנה אני אגיע למקסימום..
אני שומר על תזונה נכונה קם ב 7 ו20 בממצוע ככה כול יום, ואוכל 7 ארוחות במשך היום
4 ביניים+3 עיקריות..
אני לא כול כך חושב ש Abc מתאימה לי ומשער שאם אני אעבור חזרה ל Ab רק בתרגילים אחרים אני אעלה הרבה יותר..
מה אתם אומרים?
__________________
|