אממ... קראת את הנושא? כי אין לי בכלל משקולות, בכל מקרה לא רלוונטי אבל תודה.
בעבודת בטן שלי אני עושה 6 סטים שכל סט זה תרגיל אחר(פרסמתי בפוסט הראשון את התוכנית) שכל סט זה 15 חזרות. זה דיי מציק ואני מעדיף לעשות 3 סטים של 2 תרגילים במקום לגוון כל כך.
מה עדיף?
ואם כבר 2 תרגילים, איזה עדיף לבטן?
|