ציטוט:
פורסם במקור על ידי kobi_20
אבל מתעמלים באתלטיקה קלה\התעמלות מכשירים\מתאגרפים וכולי
המטרה שלהם היא להתחזק - מבלי להעלות במשקל כי אז הם יוצאים מקטגוריית המשקל שלהם והם לא חפצים בכך,
לכן מן הסתם מתאימים להם אימונים שהופכים אותם לחזקים יותר מבלי שהם ישקלו יותר -
ומשמה נובעת השאלה שלי...ולכל אלה שצוחקים...אז אתם מוזמנים לשמור את זה לעצמכם במקום סתם להעלות את מונה התגובות שלכם
|
גם בהתעמלות מכשירים וגם באתלטיקה קלה אין קטגוריות משקל, תתאמן על תרגילי משקל גוף אם אתה רוצה להיות כמוהם. ותאכל כמה שאתה צורך , לא יותר ולא פחות.
בנוגע ליד קדמית שמעתי על תוכנית ס1סה שבה מתקדמים לינארית בכפיפות מרפקים, שווה ניסיון
