תשמע הלהקפיץ זה שאלה מפגרת כל אחד והקישורים שלו בקשר לשאלה השניה! אם אתה עושה חזה על ספסל בלי שיפוע זה צריך לרדת בערל לקו הפיטמות אם חזה עליו בשיפוע זה צריך לרדת קצת מעל הפיטמות ואם חזה תחתון אז לחלק התחתון של החזה בקשר לתנועה ההפוכה אני חושב שצריך לעלות עד למעלה זה מה שניקראה סטיקי פיונט זה מאוד חשוב לעבוד על דווח מלא מה שכן לא להישאר לשם ישר להמשיך את התנועה אבל עבודה איטית ונכונה
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" 
|