[ירדןמודן]

קריאטין עוזר להתאוששות, וככה הביצועים שלך בחדר כושר יותר טובים, מה שבסופו של דבר תורם לעלייה מהירה יותר של מסת שריר, כי האימון יותר טוב. חוץ מזה הוא גם קצת מנפח בגלל ספיחת המים לשרירים