אימון b יום שלישי 20/08/13
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 140, 165ק"ג לשלישייה
דדליפט: 60, 100, 120, 140, 160, 200ק"ג לשלישייה
סקוואט היה מאוד קשה וכבד וגם הדדליפט
אימון לא רציני היום בגלל כמה סיבות
אבל הכי חשוב שאת הדדליפט עשיתי
אימון הבא של סקוואט, בנצ' פרס, ומתח עם משקל יהיה רציני יותר כי יהיה לי יותר זמן זה התקיים ביום חמישי או שישי
|