אימון b יום שישי 02/08/13
לואו-באר סקוואט: 70, 100, 120, 140, 160ק"ג 3*3
דדליפט: 70, 100, 120, 150, 185ק"ג לחמישייה!!!
פרס מאחורי הראש: 40, 50, 62.5ק"ג 5*3!!!!!!!!!!
סקוואט היה נוראאאאאאאאאא כבדדדד
דדליפט הלך בסדר בלי מגנזיום ומוט מחליק
ופרס כרגיל קשה מאוד הוספתי 1.5ק"ג מפעם שעברה וכל חזרה זה פשוט מלחמה
סה"כ אימון קטלני!!!!
|