אימון משולב יום רביעי 24/07/13
לואו-באר סקוואט: 70, 90, 100, 120, 155ק"ג לשלישייה
דדליפט: 70, 100, 120, 150, 175ק"ג לחמישייה!
פרס מאחורי הראש: 5*3 55ק"ג
סקוואט כבד דדליפט הלך בסדר יחסית גם לא הכי קל אבל בלי הרבה מדי קושי ופרס מאחורי הראש כבד מאוד
למרות שהתאמנתי אתמול הלכתי שוב והפעם היה לי אימון יותר טוב
סה"כ היה אימון קטלני!!!!
|