אימון b יום שלישי 09/07/13
לואו-באר סקוואט התאוששות: 60, 100, 120, 140ק"ג 3*3
דדליפט: 60, 100, 120, 140, 195ק"ג 3*3!!!!
בנצ' פרס בשיפוע עליון: 60, 80, 102.5ק"ג 5*3!!
סקוואט היה כבד ולא קל בכלל
דדליפט נלחמתי על כל חזרה מרוצה מאוד שסגרתי את זה
וגם בבנצ עליון היה כבד בחזרות האחרונות
סה"כ אימון קטלני!!
|