ציטוט:
פורסם במקור על ידי freepsider
אוקי, מה כן יעיד על גדילה?
|
פיתוח ספורט הוא לא מדע מדוייק, אין שום דבר שתרגיש אחרי אימון שיגרום לך לדעת בודאות "אני גדל"
אתה צריך לראות מה גורם לך לגדול, וללכת לפיו. מתוכנית האימונים שלך, התרגילים שהיא בנויה מהם ועד למאזן הקלורי שלך.
זה תחום של נסיון וטעיה, ללמוד להכיר מה עובד עליך טוב ומה לא, ולכן אני לא יכול לתת לך תשובה ודאית.