ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
שאלה בקשר ליום עם ה3 חזרות.
הסט של ה3 חזרות אמור להיות: קל\קשה\קרוב לכשל?
|
בתוכנית הלינארית שעידן תאר פה, הוא אמור להיות קפיצה אחת במשקל (בד"כ משתמשים ב2.5%) מעל המשקל שעבדת איתו ביום הראשון של השבוע. אם תסתכל בקובץ האקסל באתר של madcow, תוכל לראות בדיוק איך זה בנוי.