אשכול: קרוספיט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-01-11, 10:27   #3
haim15
סמל מין
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 2,039
כללי:: HERO
עוסק ב:: אוכל ויושן
ברירת מחדל

זאת תוכנית אך ורק לחודש הראשון אחר כך אני משנה דברים ויהיו לי 5 אימונים שונים זה מזה , לגבי הריצה יש לי נסיון בריצה ואם זה כ"כ קריטי אני יוריד את ה2.4 ק"מ האלה.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
haim15 מנותק   הגב עם ציטוט