[לוטם בן עטר]

פורסם במקור על ידי MoRan515

רק יש משהו קטן שלא ציינת,
גיוס יחידות מוטוריות עובד בטווחי חזרות של 1-5.

אם יעשה fbw בטווחי חזרות בנפח גבוה של 8-12, לא תיהיה גיוס של יחידות מוטוריות.
וה rm1 שלו יישאר כשהיה.
גם אם יתקדם..בצורה איטית להחריד.

זה לא נכון, מחקרים מראים שמתאמנים לא מאומנים יפתחו יותר כוח בטווח חזרות גבוה יותר, מהסיבה שכבר ב-70% מה-rm1 הם מנצלים את כל סיבי השריר הלבנים שלהם בתחילת הסט.