ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Okashi
אז מישהו יכול לעזור לי לבנות תפריט טוב שלא אצא במאזן קלורי שלילי?
כי אני אוכל דברים עם חלבונים ואין בהם הרבה פחמימות (ביצים, טונה, חלב, גבינה וכו').
|
תיקח את אחד מהתפריטים לעלייה במאסה שבאתר, ותחליף את הדברים שאת לא אוכל משם בדברים עם ערכים דומים..