סמולוב ג'וניור לסקוואט ובנצ' פרס (סבב שני) שבוע שלישי אימון רביעי
סקוואט: 60, 100, 130, 150, 170ק"ג 3*10!!!!!!
:o :o :o
בנצ' פרס: 62.5, 82.5, 115ק"ג 3*10!!!!!!
:o :o :o
סקוואט היה מפחלץ לגמרי....כהרגלו, כי זה מה שסקוואט כבד תמיד עושה לא משנה מה
פשוט גמר אותי לרסיסים אבל סיימתי את כל הסטים כמו גדול
בבנצ' פרס הסטים הרגישו מצויין ודי זריז כל חזרה עלתה למעלה!
בהחלט ניתן לומר שבסה"כ זה אימון סמולוב ג'וניור הכי קטלני שהיה לי ביותר עד היום!