אני עושה כעת את התכנית Abcde מהאתר,היא כוללת 4 תרגילים לכל שריר קטן ו5 לכל גדול.
במאמר ששלחת לי כתוב שצריך להעמעיט כמה שיותר בסטים,ובמאמר של גיל גרנוט כתב וההפך.
מישו יכול לתת תשובה חד משמעתית?ותכנית אימון טובה ומהירה לחיטוב?
תודה מראש.
__________________
"דבר איתי על מזל"
אביב סויסה
"Talk to me about Mazal"
Aviv Swisa
|