לדעתי זה לא מוריד מהאפקטיביות מאחר ואתה שומר על אותו דופק מטרה אני מניח.
בוא תביט על זה ככה:
בחלק המתון המישורי אתה רץ ובחלק המשופע אתה הולך הליכה מהירה, אז זה די מתקזז מבחינת השקעת המאמץ.
מה שחשוב בסופו של דבר זה הדופק בו אתה מבצע את הפעילות.
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה
|