ציטוט:
פורסם במקור על ידי gaga1234
מה הקשר בין זה לבין איבוד כוח?
תסביר אן שו םהגיון במה שתאומר.
ואדיר יחזיר יבלות מתי עשית תדדליפט לא הייתי באימון הזה חח
כל הכבוד.
|
ברמת העקרון , כמה שאתה מסיים את התרגיל יותר מהר יותר טוב .. פחות כוח מבוזבז
ככל שתנוח יותר בין ההרמות ככה אתה תבזבז יותר כוח וסיכוי יותר גבוה לכשל
פעם הבאה שתעשה דדליפט\בנצ\סקואט למשקל מקסימלי לחזרות תנסה ותראה