ציטוט:
פורסם במקור על ידי bigwolf
בס"ד
עכשיו עוד שאלה. בחדר כושר יש לנו מתקן כזה (נפוץ מאוד) שאם אתה יורד יותר מדי, אז המוט נתקע בברזל. האם כף מקובל לעבוד? ז"א אסור לרדת יותר נמוך?
אושר (notroll) , בצילום שלך אתה עובד בדיוק עם המתקן הזה.
אז מה אתם אומרים ?
|
אתה צריך לרדת לסקוואט מלא,
יש פה בנעוץ הסבר איך ניראה סקוואט מלא.
אם המוט נתקע בברזלים זה מפריע לך, או שתנמיך אותם אם אפשר או שתוציא אותם או כל דבר אחר.
העיקר שתרד לעומק הנכון.