ציטוט:
פורסם במקור על ידי harder
זה משפר את הדדליפט ?
|
אם יש לך בסיס טוב, לפחות 170 לחמישייה בדדליפט, אפשר לחשוב על זה, במקרה שלי אני רוצה 200 ל3 לפחות לפני שאני חושב על התרגיל הזה בכלל
עד אז הדדליפט ישתפר לבד
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr