אשכול: אפשר בבקשה חוות דעת על התוכנית אימונים שלי למסה בבקשה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-12-09, 16:53   #6
itaymadddd
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלitaymadddd
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 659
ברירת מחדל
עשיתי יותר במשך 8 חודש
חזה אחורית
גב קדמית
רגליים כתפיים

חשבתי קצת לשנות

כמה חזרות בממוצע צריך לעשות בכל תוכנית על שריר אחר?
itaymadddd מנותק   הגב עם ציטוט