אשכול
:
לוג לחיצת חזה
צפיה בהודעה בודדת
10-05-09, 23:30
#
9
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2009
צפה באלבומי התמונות של barakav
הודעות: 300
גיל:
: 21
חדר כושר
: Pride
הורדתי קצת עומס כהתחלת דלוד נורמלי
בנץ 5*130
5*130
היה כלכך קל פתאום, למרות שהכתף קצת הציקה לי...
שיפוע עליון
5*115
1*115
מתח עם משקל 5*55
tbar 5*93.75
2 סטים של 5 בידיים
ביי בw 23.75 כל צד
צרפתית 25 כל צד
הרחקה לצדדים עם 10 סט אחד מהיר של 10
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.
http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.
שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .
barakav
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיbarakav