ילד יש לך פוטנציאל ואתה סהכ מראה בגרות למרות המקלחת הקרה שקיבלת
כמו שכבר כתבו הטכניקה צריכה להשתפר המון וזה יקרה אך ורק כשתוריד משקל והרבה.
אסור שהגב יתעגל בשום אופן ובשום מצב - גב תחתון נעול כל הזמן באלכסון, המשיכה היא 80% רגלים, כל השאר זה רק להחזיק את הגב נעול.
אני לא רוצה שתבזבז את עצמך על פציעה מסריחה, אתה עדין ילד וחבל.
__________________
We've come to squat so run and hide .
You bicep freaks must step aside
|