אז הככה הפעם זה דדליפט חוקי בתנאי תחרות לפי מה שאני יודע
יכולתי גם 155 אבל ב-150 הגב שלי התעקם (תסתכלו במראה)
אז החלטתי לפרוש בשיא:
http://www.youtube.com/watch?v=kUe6A...e_gdata_player
מה דעתכם יש שיפור בין הקודמים?
עכשיו אני בודק סינגל כל חודש (לדעתכם זמן טוב קצר ? ארוך?)
משקל גוף 70
16% שומן
1.76 אני יודע אני גמד כנראה המשקולות עצרו לי גדילה (ציניות)
אני בss חודשיים אחרי זה מחטב עם 5*5 ואז חוזר לss