אשכול: תוכנית abcd
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-12-11, 20:56   #9
itay301
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלitay301
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
ברירת מחדל

נראה לי יותר מדיי עומס על הידיים ב-d
במקומך הייתי שם יד קדמית עם רגליים בa אבל איך שנח לך
ולגבי השאלה השנייה שלי - אם צריך יותר תרגילים לכל שריר ?
itay301 מנותק   הגב עם ציטוט