אשכול: סקוואט 187.5 3x5 סוף sts
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-05-12, 13:17   #15
harder
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 1,085
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי no_troll צפה בהודעה
אחרי הסקוואט היה קשה היום הדדליפט, בכל זאת סגרתי 5 עם 200.
לפני כן עשיתי פרונט סקוואט להתאוששות עם 100 3x3 ובנץ' פרס עשיתי 130 ל-3.
http://www.youtube.com/watch?v=qhmymsn5wey
אתה מושך עם גב עגול ?
harder מנותק   הגב עם ציטוט