אשכול: סקוואט 187.5 3x5 סוף sts
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-05-12, 01:39   #13
Idan Golani
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלIdan Golani
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 1,951
גיל:: 23
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי no_troll צפה בהודעה
אחרי הסקוואט היה קשה היום הדדליפט, בכל זאת סגרתי 5 עם 200.
לפני כן עשיתי פרונט סקוואט להתאוששות עם 100 3x3 ובנץ' פרס עשיתי 130 ל-3.
http://www.youtube.com/watch?v=qhmymsn5wey

חזק! יפה מאוד אחי!
Idan Golani מנותק   הגב עם ציטוט