אשכול
:
מאמר קצר: טווח חזרות נמוך, מסת שריר גבוהה
צפיה בהודעה בודדת
20-02-07, 21:34
#
19
Eli
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
צפה באלבומי התמונות של Eli
הודעות: 439
ציטוט:
כל עוד משלבים פריודיזציה לא לינארית כלומר עובדים על שני סוגי המסה בבת אחת ,אפשר לעבוד רק בטווחי חזרות של 4 ו15 אם מתחשק ועדיין יהייה ניפוח רציני מאוד.
לא הבנתי אותך. הפריודיזציה זה לא בטווחי החזרות?
Eli
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיEli