טוב..אספר לך קצת מהמקרה שלי..
סבלתי מתת פריקה מיולי 2007...והיו לי בעיות בכתף..
ממאי 2008 עד נובמבר 2008 התאמנתי בדרך כושר..ולצערי בנובמבר 2008 פרקתי כתף בצורה מלאה...(את אותה הכתף..) עשיתי ניתוח בפברואר 2009...ולאחר תהליך שיקום..התחלתי להתאמן באופן הדרגתי בחדר כושר בסוף אפריל 2009..כחודשיים וחצי...אבל אני השקעתי בפיזותרפיה מטורפת יומיומית..והחזרה לאימונים היתה הדרגתית ..
היום חודשיים וחצי אחרי..חזרתי לכושר ולשייפ שהיה לי לפני הפריקת כתף..ואני מרגיש מצויין!
מאחל לך החלמה מהירה..ותשמור על הכתף!
|