צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-04-08, 21:36   #12
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
תקשיב שנייה הרגע שוב ניסיתי את הסייד צסט יש לי בעיה קטנה הרגליים זה לא בעיה אני פשוט לוקח את היידם יד אחת על האמה יד שנייה הולכת אחורה עם המרפק בערך כמה ס'מ מתחת לחזה לוקח אותך אחורה מכווץ יד וחזה ומסובב טיפה את הגוף בכדי להראות את החזה עכשיו הקטע שאני מרגיש כאילו היד כבר ממש אחורה ורואים ממש את הצד של החזה כאילו לא יודע זה לא נראה טוב כזה והחזה שלי רחב אין סיבה שזה יראה ככה...
יש מצב תביא סרטון או משהו אחי זה די חשוב לי האמת....

תנסה להרים קצת את הכתף שמרוחקת מהמראה ,זה ידגיש את החזה העליון.
זה ייקח קצת תרגול,אצל כל אחד זה יושב קצת אחרת.
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט