צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-04-08, 21:34   #11
denous
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלdenous
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,971
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
בכיף
בהמשך המאמר שיעלה בשבוע הבא אני נתתי עצות גם לסיבוב הפוזינג החופשי.

תקשיב שנייה הרגע שוב ניסיתי את הסייד צסט יש לי בעיה קטנה הרגליים זה לא בעיה אני פשוט לוקח את היידם יד אחת על האמה יד שנייה הולכת אחורה עם המרפק בערך כמה ס'מ מתחת לחזה לוקח אותך אחורה מכווץ יד וחזה ומסובב טיפה את הגוף בכדי להראות את החזה עכשיו הקטע שאני מרגיש כאילו היד כבר ממש אחורה ורואים ממש את הצד של החזה כאילו לא יודע זה לא נראה טוב כזה והחזה שלי רחב אין סיבה שזה יראה ככה...
יש מצב תביא סרטון או משהו אחי זה די חשוב לי האמת....
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
denous מנותק   הגב עם ציטוט