צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-08-17, 21:04   #46
gigio
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2017
הודעות: 57
ברירת מחדל

פלג גוף תחתון +מתח

squat 127.5 3x5
good mornings 50 3x8
(chins +5kg 40 reps (divided to 6-7 sets

מג 84
gigio מנותק   הגב עם ציטוט