שאלה| עלייה במסה , התחלה בחדר כושר
שלום לכולפ מקווה שתעזרו לי!!
אני גבוה 1.80 ורזה 59 בערך,
יש לי טיפה חזה כזה וריבועים כי אני רזה ושרירים
אני רוצה להשמין ולא ממש מצליח
( אני חושב כי אני לא אוכל ארוחות מסודרות)
אני בן 18 עוד חודשים וחצי גיוס
עכשיו נירשמתי למכון כושר ל3 חודש כי אני גם רוצה
ללכת לצבא חטוב וגם בצבא להמשיך כדי להגיע לתוצאות
עכשיו אמאו לי פה ושם לא לקחת גיינר וזה
מה אתם אומרים?
יהיו תוצאות?
לקחת גיינר?
שווה בכלל ללכת למכון?
תודה!
|