ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

HardCor3 · 17-01-09, 14:12

קטניות , טחינה , שקדים , אגוזים

בשר בקר , הודו , עוף(בעיקר כבד).

ירקות ופירות : קיווי , פלפל , עגבניה , פרי הדר - פירות וירקות אלה עדיפים מפני שהם מכילים גם ויטמין c דבר שעוזר לברזל להיספג.

17-01-09, 14:12	#6
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	קטניות , טחינה , שקדים , אגוזים בשר בקר , הודו , עוף(בעיקר כבד). ירקות ופירות : קיווי , פלפל , עגבניה , פרי הדר - פירות וירקות אלה עדיפים מפני שהם מכילים גם ויטמין c דבר שעוזר לברזל להיספג.