https://www.google.co.il/search?q=di...hrome&ie=UTF-8
למתח
בקשר לסקוואטים וזה, אין לך לדעתי מה לעשות עם זה כרגע, בוא נגיד עד שאתה לא עושה HB 150+ ודד 200+ אין לך מה לחשוב על חגורה לדעתי
וגם אז רק בסטים הכבדים יחסית (זתומרת שגם אחרי שתתחיל להשתמש בה, אחרי כמה זמן במשקלים שהשתמש בה לא תשתמש אלא רק בגבוהים יותר)