יכול להיות שהתכנית שלך לא בנויה טוב, די בטוח שיש יותר מדי עומס ואתה לא מתאושש מהאימונים כמו שצריך(אוכל, שינה, זמן בין אימונים)
איזה תכנית אתה עושה?
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|