אימון B יום שלישי 10/01/12
לואו-באר סקוואט (התאוששות): 80, 110, 150, 150ק"ג הכל לחמישיות
דדליפט: 100, 140, 180, 202.5ק"ג לחמישייה
פרס: 40, 45, 62.5, 77.5ק"ג לרביעייה!!!!! PR!!!!!
בדדליפט התבלבלתי הייתי אמור לשים 205 אבל שמתי במקום 202.5 שמתי לב לזה רק אחרי הסט אבל לא נורא
הרגיש קצת כבד ולקח זמן בין חזרה לחזרה אבל לא נורא
ובפרס זה pr ל4 רק שבנעילה של החזרה הרביעית איבדתי שיווי משקל והמשקל נשכב לי על החזה וכבר לא יכולתי ללחוץ אותו בכל מקרה אני שמח כי זה pr
אז בסה"כ אימון מעולה!!!!