איש בדעותיו יחיה, תעשה ניסוי, תרים rm1 שלך לאחד וחצי כפול 5 או 6, תעשה שבוע אחד בעמידה ושבוע אחד בישיבה, [ככה פשוט יש הכי הרבה לחץ, תתאמץ ממש חזק לתת עוד חצי חזרה כדי שיהיה כשל אמיתי]
תגיד לי אתה עוד שבועיים יום אחרי איפה הרגשת את הגב. רמז, זה יהיה בעמידה.
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|