ציטוט:
פורסם במקור על ידי cm punk
אני אסביר את זה בפשטות.. לרוב המתאמנים יש אגו שגובר על ההיגיון
גם בעמידה וגם בישיבה התרגיל אפקטיבי וטוב, החיסרון היחיד בעמידה שאתה חייב להיות יציב.
יציב = להוריד במשקל. בוא נסכים שהרוב לא יורידו וינסו לעשות מה שעושים בישיבה(ואני עד לכך יום יום)
ואז יעשו לעצמם רק נזק.
אבל שובבבבבבבבבב קטונתי מלתת הערות, כל אחד מבין מה שהכי טוב בשלו.
בהצלחה לכולם
|
לא הסברת פה איך ohp בעמידה פוגע בגב ויותר מסוכן מלחיצת כתפיים בישיבה..
אפשר בבקשה הסבר?