חודש לפני גיוס ולא יודע מה לעשות
אני חדש בפורום ואני כבר חודשיים וחצי עושה תוכנית ss
אלה המשקלים בשביל הידע הכללי:
חזה- 90 ק"ג, פרס(אחרי פציעה קרע חלקי בכתף)-55 ק"ג דדליפט-130 ק"ג סקוואט-105 ק"ג בנט-אובר 82.5 ק"ג
עכשיו אני חודש וחצי לפני גיוס ואני לא יודע אם להפסיק את התוכנית ולהתחטב ולהכנס לכושר לקראת הצבא או פשוט להמשיך ולהגיע לצבא עם כושר על הפנים...
|