קראתי מאמר ובמאמר היה כתוב שככול שאני מפתח יותר מסת שריר אני מעלה את ה"rmr" או משהו כזה שזה בעצם הקלוריות שהגוף שורף במנוחה.. עכשיו השאלה שלי האם זה נכון ומשמעותי? אם אני יעשה עליה רצינית במאסה ויעלה המון המון מאסה אני לא יצטרך לעשות חיטוב בעצם? מה זה אומר?
אם אני יורד לאחוז שומן ממש ממש נמוך הגינו נעלם ? אם אני בן 17 וחודש בערך יש סיכוי שהגינו יעוף עד גיל 18? האם אחרי גיל 18 אין סיכוי שהוא יעלם? כמה בערך עולה הניתוח? קראתי שאחד פה כתב שהציעו לו ב7900 ניתוח.. האם יש מישהו שעבר את זה ומוכן לספר איך זה? האם אחרי ניתוח הגינו יכול לחזור? תודה רבה לעונים
היום אחרי האימון אכלתי חטיף בשם pure protein 0 אחוז שומן טראנס 32 גרם חלבון 2 carbs מה זה הקארבס האלה ומישהו מכיר את החטיף הזה ? הוא מומלץ אחרי אימונים?