גודל כבנאדם שתראה אותו בג'קוזי ותגיד וואלה הבנאדם גדול, ולא תראה אותו עם יד יותר גדולה מהירך, עומד חצי בקיפוזיס כי החזה/פרונטל דלטואיד/בייספס מושכים את כל הגוף שלו קדימה כי אין לו טיפת עובי בגב מכל הפולי עליון/מסור שהוא עושה
בקיצור, ws התכנית הכי טובה לכל מתאמן אחרי ss
זה מה שרצית לשמוע ג2ר? תפסיק לבלבל ת'ביצים עכשיו אח שילי?
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|