שלום חבר'ה, רציתי להתייעץ אתכם..
כבר הרבה שנים שאני מתאמן אימוני
כמעט ללא סטייה
משתדל לשמור על תזונה, שינה ואימונים נכונים..
לאחרונה כל נושא הפאוורליפטינג מאוד מושך אותי ואני פה ושם גונב סינגלים בדדליפט ובסקוואט
אך...... אני רוצה לעלות הילוך ואפילו להתחיל להשתתף בתחרויות (רק שנשפר)
בקיצור ... יש פה מישהו שמשלב אימוני bb עם pl ? כי גם כל נושא ההיפרטורופיה חשוב לי ואני לא רוצה להזניח את זה.
אם כן, אשמח לעצה איך לשלב את האימונים......