ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה
לא יודע מי המציא את הסדר הזה של "ss, ביל סטאר ואז טקסס", ריפטו בעצמו ייעד את טקסס לישר אחרי ss.
לאימון יתר מתאמן מתחיל לא יגיע, רוב האנשים כאן בכלל לא יגיעו לאימון יתר בלי קשר למה שהם יעשו, הם יגיעו למצבים של fatigue וoverreaching ויחשבו שלא בצדק שזה אימון יתר, אבל זה לא.
לגבי התכנית, תמצה אותה עד שתתקע לגמרי.
כלומר - עד שאתה גם נתקע בקפיצות של 2.5.
|
יכול להיות שהייתי במצב של אימון יתר כי עשיתי ss ארבע פעמים, אבל בכל אופן אחרי ss להתחיל לינארית זו הקלה עצומה ודווקא ממש כיף. לא הייתי ממליץ למישהו לעבור ישר לטקסס בגלל שלכל אחד מגיעה קצת מנוחה, בסה"כ ss וטקסס הן תוכניות מאוד קשות ומכאיבות אז כדאי לצאת ל"חופשה" [בכוונה במרכאות כי ממשיכים להתחזק אבל מתאמנים פחות הארדקור] ואז לצבור כוחות ומוטיבציה לעוד תוכנית גיהינום.