[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי alvaalva

הבהתחלה תמיד יהיה דומס וקשה להתאושש,
אבל הגוף מסתגל לסטרס.
להגיע לאימון יתר זה הרבה יותר קשה ממה שרוב האנשים חושבים.
תקרא את זה:
http://www.jtsstrength.com/articles/...t-overtrained/

ליפטר אדיר, אני עוקב אחריו כבר שנתיים +- והוא טכני בצורה יוצאת דופן, בעיקר בדדליפט.