אימון משולב יום שישי 22/08/14
לואו-באר סקוואט: 70, 100, 120, 150, 160ק"ג לשלישייה
Semi-Sumo דדליפט: 70, 100, 120, 150, 170, 200ק"ג כישלון ניסיתי שוב וגם כן לא עלה
בנצ' פרס: 70, 90, 100, 120ק"ג לשלישייה
האנג פאוור קלין: 50, 70, 80ק"ג 3*3
סקוואט הלך סבבה הרגיש די כבד אבל סגרתי שלשה
בדדליפט היה קשה אבל בגדול יש לי את המשקל הזה לפחות לסינגל
בנצ' פרס הלך סבבה לא הכי קל אבל בסדר
ובהאנג פאוור קלין אומנם זה בלי טכניקה מושלמת והרמתי את המשקל בעזרת הטרפזים אבל העיקר עלה
סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!