אימון משולב יום שישי 15/08/14
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 140, 160ק"ג לסינגל
בנצ' פרס: 60, 80, 100, 120ק"ג לשלישייה
האנג פאוור קלין: 50, 60, 70, 70, 80ק"ג הכל לשלשות
סקוואט הרגיש כבד וגם הייתי בלי חגורה
הבנצ' פרס הלך בסדר לא הרגיש הכי קל בחזרה האחרונה נלחמתי קצת אבל הכל עלה
ביצעתי Hang Power Clean מרגיש יותר טוב מאשר למשוך מהריצפה
אומנם הטכניקה לא היה בשמיים ומשכתי כמעט אך ורק עם הטרפזים והגב אבל בסדר
סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!
