[גד"שניק]

אימון לפני יומיים..


היה אימון בינוני מבחינת הקושי, מבחינת המשקלים היה סבבה..
לא עשיתי דדליפט באימון כי הייתי חייב לזוז, אבל השלמתי אותו למחרת..
בסקוואט אני מתכוון להשאר גם באימון מחר עם 70 קילו, אני מרגיש ממש קושי בסקוואט למרות המשקל הנמוך יחסית..



סקוואט: 5-5-5 , משקל : 70 קילו, היה קשה..

בנ'ץ: 5-5-5 , משקל : 62.5 קילו, היה בינוני...

דדליפט: -5- , משקל : 80 קילו, היה בינוני..